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Categoria: Salate

Lasagna fit ai funghi

1 Febbraio 2021 ilaria Lascia un commento

Ingredienti: 70 gr farina integrale 30 ml acqua 100 ml latte parzialmente scremato 8 gr farina 8 gr burro 100…

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Pollo croccante al forno

25 Gennaio 2021 ilaria 2 Comments

Mangiare petto di pollo non deve essere per forza un sacrificio: se avete voglia di qualcosa di sfizioso senza rinunciare…

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Gnocchi di ceci alla ricotta

6 Gennaio 2021 ilaria Lascia un commento

Se volete un piatto di gnocchi senza rinunciare ad una buona percentuale proteica, questa ricetta fa per voi: Ingredienti: 80…

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Pancake salato proteico ripieno di ricotta

5 Gennaio 2021 ilaria Lascia un commento

Ingredienti: 100 ml albume 50 ml latte scremato 70 gr farina integrale 10 gr farina di ceci 2 gr lievito…

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Involtini di pasta fillo con ricotta e spinaci

1 Dicembre 2020 ilaria Lascia un commento

Una ricetta facile e veloce, per quando non si ha tempo ma non si vuole rinunciare ad un pasto sano…

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Hamburger di pollo e funghi

15 Novembre 2020 ilaria Lascia un commento

Nella maggior parte delle diete è sempre presente il petto di pollo: con il suo elevato apporto proteico, senza grassi…

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fit lasagna

Fit lasagna di pollo e zucchine

13 Novembre 2020 ilaria Lascia un commento

Una ricetta dietetica non deve per forza essere noiosa e poco gustosa. L’importante è stare attenti alle quantità e seguire…

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Pancake proteico salato

27 Ottobre 2020 ilaria Lascia un commento

Una ricetta facile e veloce, comoda anche da portare fuori casa, in ufficio o a scuola, gustosa e con tutti i macronutrienti necessari per un pasto bilanciato!

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Pizza proteica

29 Agosto 2019 ilaria Lascia un commento

Se avete sempre voglia di pizza questa è la ricetta che fa per voi! La base iperproteica ed ipocalorica di questa pizza (solo 330 calorie con 41 gr di proteine) si presta ad ogni tipo di condimento

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Rotolo di albumi e zucchine con tonno affumicato

13 Novembre 2018 ilaria Lascia un commento

Una ricetta fit, dietetica ( solo 300 calorie circa per porzione) e sfiziosissima! Ingredienti: 140 grammi di albumi 200 grammi…

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