Siete aumentati di peso dopo un periodo di massa? Vorreste ora definirvi, ma avete paura di dover sudare ore sul…
Ciò che non viene mostrato non esiste. A quanto pare è così: ormai in palestra tutti hanno al polso un…
Avere la tartaruga, gambe snelle e glutei sodi non è un obiettivo che può raggiungersi in breve tempo; diffidate da…
Scheda di allenamento con i pesi, ideale per le donne, suddivisa in tre giorni.
Ricomincio da qui, ricomincio da me Molto spesso si raggiungono i risultati tanto sperati in termini di peso e massa…
Programma settimanale dieta ipocalorica e bilanciata (da telefono è possibile non vedere la parte destra della tabella con la dieta,…
Innanzitutto occorre chiarire che cosa di intenda per “dieta”: questa parola non deve far pensare immediatamente ad una dieta dimagrante:…
Il nostro corpo è come una macchina: per funzionare ha bisogno di carburante: le calorie, che nient’altro sono che energia.…